El baile como terapia para el cerebro: beneficios en patologías neurológicas

El baile no solo es una expresión artística y una forma de ejercicio físico, sino también una herramienta terapéutica poderosa para el cerebro. Diversos estudios han demostrado que bailar puede tener efectos positivos en personas con enfermedades neurológicas como el Parkinson, el Alzheimer, la depresión y el deterioro cognitivo leve.

En el caso del Parkinson, el baile ayuda a mejorar el equilibrio, la coordinación y la movilidad. Ritmos como el tango o la salsa estimulan la planificación motora y promueven la conexión entre mente y cuerpo, lo cual fortalece la neuroplasticidad. La música y los patrones repetitivos del baile también activan circuitos cerebrales involucrados en el control del movimiento.

Para personas con Alzheimer o demencia, bailar estimula la memoria, la atención y la socialización. El aprendizaje de pasos coreografiados involucra múltiples áreas cerebrales, incluyendo la corteza motora, el hipocampo y el cerebelo, lo que puede ralentizar el deterioro cognitivo.

Además, bailar libera endorfinas y reduce el cortisol, por lo que es útil en casos de ansiedad, estrés o depresión. Al combinar actividad física, música y conexión social, el baile se convierte en una forma integral de terapia emocional y cerebral.

En resumen, el baile es una actividad placentera que puede mejorar la calidad de vida de quienes enfrentan enfermedades neurológicas. No solo fortalece el cuerpo, sino que también nutre el cerebro y el alma.